دوستای گلم خیلی خیلی خوش اومدید به این قسمت از پاتوق.
من میخام قبل از هر مطلبی گوشه ای از تجربه ی شخصی خود را در اختیارتان بگذارم.نکنه این نوشته هام رو نادیده بگیری و اون رو فقط صرفا جهت اطلاع بخونی.برو تو زندگیت به کار ببر که خیرشو میبینی.
با توام...اره باتو...داره موهات میریزه ؟کلافه ای؟؟میدونم.خیلی حس بدیه وقتی که میبینی داره موهات به باد میره.این دقیقا همان چیزیست که من مدتی پیش باهاش درگیر بودم
.اگه گفتید چی به دادم رسید؟
خب حدس بزن
..............................
نمیدونی.نه؟؟
.
.
.
.
.
بادوم.بادوم تازه
برو امتحان کن.فوق العادس.هم از ریزش مو جلوگیری میکنه وهم ناخنا واستخوناتو محکم میکنه.
: یکشنبه شب درست در دقایقی که بارسا و رئال آماده استارت زدن یکی از تماشاییترین دوئلهای قرن میشدند، خبری در ایران سینه به سینه و صفحه به صفحه میچرخید که بند دل را پاره میکرد:

گروهبان جمشید داناییفر توسط گروهک تروریستی و خرابکار جیشالشیطان کشته شد چقدر دوست داشتیم خبر دروغ باشد...
شایعهای از جنس همان هزلیات اینترنتی، همانها که از سر تفریح یک روز خبر مرگ فلان هنرپیشه را میدهند و روزی دیگر از ازدواج این ستاره کاغذی با آن سوپراستار الکی حکایت میکنند. به اینجا که رسید اما، انگار فیسبوک هم شد منبع موثق. انگار درست همان لحظهای که مسی و رفقا از پلههای چارتر شیک بارسا پایین میآمدند، مرزبان بیپناه ایرانی از سکویی دیگر بالا میرفت تا مرگ را غریبانه در غربت به آغوش بکشد.
حلالمان کن گروهبان! باور کن دستهایمان خالی بود. دیریاست که برای جماعت گرفتار در خاک خودمان هم کاری از پیش نبردهایم، چه برسد به تو و دوستانت که آن سوی مرز در اسارت جهل بودید. همه آنچه در توانمان بود را به کار بستیم، اما این جهد چند صد هزار نفری با آن اینترنت زغالی و این سامانه پیام کوتاه به جایی نرسید که نرسید.
انگار جای چیزی خالی بود؛ چیزی شبیه یک عزم دیپلماتیک، یک اراده ملی که به جای لبتاپ و کامپیوتر، از پشت میز مسوولان به جوشش دربیاید. آخرین رمق این پیامکها شاید بالا بردن ستونهای رنگارنگی باشد که نقش هیزم کریخوانی برای تیفوسیها را بازی میکنند. آزاد کردن اسیر، ماموریت سختی بود برای این صفر نهصد و فلانها...
حلالمان کن گروهبان! زورمان نرسید. چشم دوخته بودیم به دست آنها که سالانه میلیونها دلار صرف برپایی سمینار و راهاندازی کنفرانس و تولید فیلم و سریالهای سیاسی میکنند تا شاید سر سوزنی از این سیل اسکناس را پای نگهبانان مرز بریزند، اما ظاهرا خود عبث بود آنچه میپنداشتیم. سخت است که صورت نوزادت را نبینی و بروی، میدانیم. سخت است که از ته دلت بخواهی و نتوانی، بدان.
این یک معامله یکطرفه بود؛ تو برای مرز جانت را گذاشتی و مرز برای تو هیچ. دریغ از یک پیغام تسلیت خشک و خالی. اساماس تبریک سال نوی روحانی رسید، اما خبری از شراکت در غصههای نوروزی خانواده تو نبود. کاش کشتن اسیر، کشتی آزاد بود تا پیامها نوبت به نوبت از راه برسند. حلالمان کن گروهبان ...









.
ورزش ذهن و مغز را هم درست به اندازه جسم قوی مي كند؛ به خصوص ورزش براي اضطراب و استرس، مانند ـآبي است بر آتش. بدون شك كمتر فردي پيدا مي شود كه از فوايد ورزش ناآگاه باشد اما باز هم افراد به ورزش كردن علاقه اي نشان نمي دهند.از آنجا كه به قول قديمي ها شروع هر كاري سخت تر است، اين افراد نياز به يك انگيزه خوب براي شروع برنامه ورزشي شان دارند. شايد به نظر شما هم پيگيري مداوم تمرين هاي ورزشي در وهله اول كار چندان راحتي به نظر نرسد اما به محض اينكه آن را شروع مي كنيد احساس بهتري پيدا مي كنيد و مي توانيد با ذهن و رواني آرام تر به كارهاي روزمره بپردازيد.
اگر ميگرن داري، بدو
براي شروع ورزش انگيزه مي خواهيد؟ شايد اين يافته پژوهشي به شما كمك كند؛ آخرين بررسي ها نشان داده اند افرادي كه فعاليت هاي ورزشي مداوم مانند دويدن يا شنا را به طور منظم انجام مي دهند، كمتر از ديگران به مشكلاتي مانند ناراحتي هاي روحي و ذهني مبتلا مي شوند. آيا ورزش كردن واقعاً تاثيرهاي جانبي مثبتي بر مغز ما مي گذارد؟ دانشمندان به نتايج جالبي رسيده اند. ورزش مي تواند بيماري هايي را كه به مغز انسان مربوط مي شود تا حدي كاهش دهد. پژوهش هاي جديد نشان مي دهند ورزش مي تواند علائم مشكلاتي مانند ميگرن و دوبيني را كه منشا مغزي دارند تا حدي كاهش دهد. همين مطالعه ها نشان مي دهند انجام ورزش هايي مانند بدمينتون و اسكي كه هنگام انجام آنها مغز بايد در كسري از ثانيه تصميم بگيرد، مي تواند روي عملكرد كلي مغز تاثير مثبتي بگذارد. در حقيقت با محاسبه عكس العمل هاي بيشتر هنگام ورزش، مغز نيز به فعاليت و واكنش وادار مي شود. فعاليت بيشتر مغز در نهايت ممكن است علائم بيماري هايي مانند آلزايمر و پاركينسون را نيز تا حدي كاهش دهد.
تا دير نشده دست به كار شويد
هيچ كس از افرادي كه به دليل افسردگي شديد، قادر به انجام دادن فعاليت هاي روزمره خود نيستند انتظار ندارد تا تمرين هاي ورزشي شان را با سختكوشي پيگيري كنند اما با اين حال، ورزش مي تواند در مراحل خفيف تر افسردگي بسيار سودمند باشد و شخص را از وارد شدن به مراحل بالاتر نجات دهد. اگر احساس مي كنيد به معاشرت با ديگران علاقمند نيستيد يا بيشتر از حد مي خوابيد يا اميدي به آينده نداريد، زودتر دست به كار شويد و براي خودتان يك فعاليت روزمره ورزشي برنامه ريزي كنيد. اين فعاليت حتي مي تواند راه رفتن در پارك نزديك محل سكونت تان يا نرمش هاي روزمره باشد. براي رسيدن به اين هدف، روي ورزش هاي آرامش بخشي تمركز كنيد كه باعث هماهنگي بدن و ذهن مي شوند.
فعاليت مغز
درست همان طور كه آتش با اكسيژن بيشتر، شعله ورتر مي شود ورزش هم با رساندن اكسيژن بيشتر به خون، باعث افزايش جريان خون و عملكرد بهتر مغز مي شود. وقتي مغزمان در بالاترين حد عملكرد خود است، ما نيز در خانه يا محل كار، انرژي و خلاقيت بيشتري داريم. حداقل به همين دليل ورزش را به عنوان ابزار و سرمايه اي براي عملكرد بهتر خود ببينيد؛ نه چيزي كه وقت و انرژي تان را هدر مي دهد.
تاثير ورزش بر هوش؟
بعضي از دانشمندان اين احتمال را مطرح مي كنند كه ورزش ممكن است روي هوش فرد نيز تاثير مثبت بگذارد. با اين حال، درباره تاثير ورزش و هوش، هنوز پژوهش هاي متمركزي انجام نشده است زيرا نتايج اين بررسي ها ممكن است با عوامل ديگري مانند تغذيه و شرايط فرهنگي اجتماعي هم پوشاني داشته باشد. با اين وجود، پژوهش ها نشان مي دهند افراد ۱۸ ساله اي كه تناسب اندام بيشتري دارند، نسبت به كساني كه چاق يا كم تحرك هستند، عملكرد بهتري در امتحان ها و زمينه هاي ديگر دارند. هر چند اين بررسي ها در نهايت درباره تاثير مستقيم ورزش بر شناخت و عملكرد هوشي با احتياط اعلام بي طرفي مي كنند اما تاكيد دوباره اي بر لزوم داشتن تحرك در سنين كودكي دارند.
اين توصيه ها يادتان باش
به طور كلي هر ورزشي كه براي قلب خوب است بر مغز هم تاثير مثبتي دارد.
تمرين هاي ايروبيك براي مغز و بدن عالي هستند. اين حركت ها براي بازسازي سلول هاي مغز نيز موثرند.
ورزش زمان به خصوصي ندارد اما انجام دادن تمرين هاي ورزشي صبح ها بعد از بيدار شدن از خواب، به داشتن انرژي و خلاقيت بيشتر در طول روز كمك فراواني مي كند.
اگر وقت و هزينه رفتن به كلاس هاي ورزشي را نداريد، ورزشي كه ذهن و بدن را در هماهنگي قرار مي دهد انتخاب كنيد و آن را در خانه انجام دهيد.
اگر از كار و فعاليت روزانه آن قدر خسته هستيد كه حتي نمي توانيد درست فكر كنيد. كافي است چند بار بالا و پايين بپريد. اين كار باعث مي شود تا خون بيشتري به مغزتان برسد و عملكرد آن به سرعت افزايش پيدا كند.
ذهن تان را به ورزش عادت دهيد. درست وقتي كه ذهن تان شروع به بهانه تراشي مي كند او را ناديده بگيريد. مي بينيد كه به تدريج خود ذهن به جاي اينكه مانعي باشد، شما را براي از جا بلند شدن تشويق مي كند.
جراحان سال ها درس می خوانند تا بتوانند دست به عمل های سخت زده و بیمارانی که در حال مرگ هستند را نجات دهند. این جراحان همیشه در بیمارستان ها حضور دارند منتظر ورود بیماران هستند.
بیمارستان ها برای عمل های جراحی معمولا هزینه های زیادی را از بیماران دریافت می کنند از این رو شاید بیمارانی باشند که توانایی پرداخت هزینه بیمارستان را نداشته باشند و دست به کارهای بسیار خطرناکی می زنند. در ادامه با افرادی آشنا خواهیم شد که در کمال بی تجربگی خودشان را عمل کرده اند.
**ژنگ یانلینگ
ژنگ مردی 47 ساله چینی است که به خاطر یک بیماری مجبور شد عمل جراحی خاصی را روی پایش انجام دهد اما این مرد که یک کشاورز ساده بود نتوانست هزینه های بیمارستان را تقبل کند و از این رو پزشکان حاضر به جراحی او نشدند. این مرد که تنها یک ماه تا پایان زندگی اش فاصله داشت تصمیم گرفت خودش دست به عمل جراحی بزند.
او برای نابود کردن بیماری پای راست خودش را با استفاده از اره چوب بری قطع کرد. این مرد حتی سه دندانش را به خاطر فشاری که از درد به چوب درون دهانش آورده بود از دست داد. پس از پخش شدن خبر این عمل جراحی یک پزشک شانگهایی ادامه مداوای او را به رایگان انجام داد.
** داوین ویلیامز
این مرد که یک کارگر ساده بود از دیگر افرادی است که بر روی خودش عمل جراحی انجام داده است. یک توده عجیب استخوانی پس از تصادفی سخت روی پیشانی این مرد ظاهر شد و نیاز به عمل جراحی داشت اما این مرد 48 ساله توانایی پرداخت هزینه های عمل را نداشت و بیمه نیز کمکی به او نمی کرد. این مرد تصمیم گرفت با استفاده از یک جعبه ابزار و به کمک همکار و پسرش خودش عمل جراحی را آغاز کند. این مرد بعد از چند ساعت عمل عجیب و البته وحشتناک توده را از روی سرش برداشت.
** وو یانوبی
یک خانم چینی چند سال پیش تصمیم گرفت تا عمل جراحی شکم خود را در خانه انجام دهد زیرا توانایی پرداخت عمل های جراحی مدرن را نداشت. "وو یانوبی" خانم 53 ساله ای است که از بیماری خاصی رنج میبرد که باعث شده بود توده ای 25 کیلوگرمی از آب در شکمش ایجاد شود. این خانم برای انجام عمل جراحی شکم خود را با چاقوی آشپزخانه باز کرد ولی به خاطر از دست دادن خون زیاد در میان جراحی بیهوش شد. اما افرادی که در خانه بودند توانستند او را به موقع پیدا کرده و به بیمارستان برسانند و در آنجا به صورت رایگان درمان شد.
** ماری (نام نمایشی)
چند سال پیش خانمی به نام "ماری" که البته نام اصلی او نیست، با صورتی بسیار عجیب و بدحالت وارد بیمارستان شد و درخواست کرد تا یک جراح پلاستیک او را ویزیت کند. پس از ویزیت مشخص شد این حانم قصد داشته است کاملا رایگان و بی دردسر و بدون متخصص خود را زیبا کند ولی در نهایت تنها صورت خود را نابود کرده بود. این خانم از اینترنت چند ژل زیبایی خریداری می کند و به لب و گونه هایش تزریق می کند اما پس از 24 ساعت صورت او بهم ریخته و از فرم خارج می شود. حتی زخمی قدیمی نیز روی صورتش به گونه ای عجیب تر نمایان می شود.
** اینیس رامیرز
در سال 2000 یک خانم مکزیکی در حالی که در یک روستا زندگی میکرد عمل سزارین را روی خودش انجام داد. این خانم که دچار دردهای زایمان شده بود نمی توانست خود را به موقع به بیمارستان برساند از این رو تصمیم گرفت تا یک عمل سزارین را روی خودش اجرا کند. این خانم با استفاده از یک چاقوی آشپزخانه 15 سانتی متری شکمش را شکاف داد و بچه را از شکمش خارج کرد. او پس از تمام شدن عمل پسر بزرگش را به دنبال کمک فرستاد و او توانست پزشکان را بالای سر مادرش بیاورد.

در ایران باستان سه شیوه درمان عبارت بودند از: گیاه درمانی، روان درمانی و کارد درمانی .
گیاه درمانی:
در این مورد ما مکرر در اوستا می بینیم که بر استفاده از گیاهان تاکید شده است. در فقره هشتم باب بیستم وندیداد آمده:«از زیاد شدن گیاهان دارویی، ما بر دیو پیروز می شویم و جلوی زیاد شدن دیوان را می گیریم». در فقره ششم هم آمده که تمام گیاهان دارویی را ستایش می کنیم.
درمان های گیاهی به سه صورت خوراکی، بخور و مالیدنی بوده است. خوراکی آنها شبیه عصاره، پختنی یا جوشیدنی و گاهی به صورت خام بوده است. از بخور گیاهان برای ضد عفونی کردن استفاده می شده. استفاده گیاهان به صورت مالیدنی به این شکل بوده که عصاره گیاهان را با هم مخلوط می کردند و به صورت آب درمان بخش استفاده می کردند، چون معتقد بودند که این قبیل آب ها با ریشه و تخم و برگ گیاهان دارویی آمیخته و به آن درمان بزرگ می گفتند و معتقد بودند که درمان کننده دردها و رنج ها و پاک کننده نطفه مردان و رحم زنان و تصفیه کننده شیر آنهاست.
از جمله این گیاهان، بنفشه، بنگ، تره، خردل، آویشن، انغوزه، بادام، بنفشه، انار، گندنا (تره)، ترنجبین، جو، شب بو، زنجبیل، دارچین سفید، زاج، زعفران، سیاه دانه، عود، فلفل، کافور، کاسنی، کتیرا، ریحان، صندل، زیتون، عنبر اشهب، زیره، لادن، صبر زرد ، ماش، مُشک، مورد، نارگیل، نرگس، نیشکر، نیل، نیلوفر و کرفس است.
روان درمانی :
تلقین مهم ترین اصل در درمان های روانی است که از خیلی پیش در میان ایرانیان متداول بوده است. این تلقین عموما همراه با دعا بوده که به آن دعا، منتره می گفتند. در کتب مذهبی زرتشتیان، بزرگ ترین درمان کننده، درمان کننده با کلام خدا یا همان منتره است. این طریقه عبارت بود از کلمات و عباراتی که به بیمار تلقین می شد و عموما قدرت و قوتی که در کلام گوینده وجود داشت، در درمان بیماری اثر می کرد. پزشکی که به این شیوه عمل می کرد، منتر پزشک نام داشت.
کارد درمانی (جراحی):
کلمه کرتو پزشکی در کتب پهلوی دیده می شود. جراحی هم برای خود اصولی داشت که رعایت آنها واجب بود. پزشک اگر در درمان با گیاه نتیجه نمی گرفت، در صورت داشتن تخصص می توانست برای درمان زخم ها، غدد و قطع اعضا، از چاقو استفاده کند. از جمله نمونه های جراحی در ایران باستان، تولد رستم است؛ داستان از این قراراست که چون زایمان به طور طبیعی برای رودابه مادر رستم سخت می شود به دستور سیمرغ، موبدی چیره دست می آورند. مادر را بیهوش می کند و پهلوی او را می شکافد، رحم را پاره می کند و سر بچه را از راه طبیعی خروج بر می گرداند و از رحم خارج می کند، سپس محل زخم را دوخته ، گیاه دارویی را در شیر و مشک می ساید، از آن مرهمی تهیه می کند و به زخم می مالد. بنابر گفته فردوسی، دارو حالت سوزانندگی داشت که زخم را ضد عفونی می کرد. در عین حال دستور می دهد پر سیمرغ هم بر زخم بمالند که این در واقع تعبیری از معنویت و برکت سیمرغ است که نوعی روان درمانی است که بر سلسله اعصاب بیمار و اطرافیانش تاثیر می گذارد.
در این جا سه شیوه اصلی پزشکی قدیم یعنی درمان گیاهی، جراحی و روان درمانی دیده می شود.
حتی اگر به زعم عده ای مثل سیریل الگود این ماجرا یک افسانه باشد، اما از این حقیقت پرده بر می دارد که جراحی هایی از این دست انجام می شده و جالب است که اروپایی ها این مطلب را هم مثل سایر مطالب به خودشان نسبت می دهند، ولی خود ما که دارنده حقیقی این تمدّن غنی هستیم، آن را انکار می کنیم.
نمونه دیگری که کاملا سندیت دارد، جراحی جمجمه است. در خلال کاوش های باستان شناسی ایران در شهر سوخته که یکی از اماکن باستانی مربوط به هزاره سوم قبل از میلاد هست، در استان سیستان و بلوچستان، در میان اسکلت های یافته شده ی متعلق به مردم آن زمان، یعنی حدود 4800 سال قبل، شواهدی از درمان بیماران هیدروسفالی به صورت برداشتن قسمتی از استخوان سر برای کاهش فشار سر در این بیماران یافت شده است که دلالت بر تشخیص صحیح علت بیماری و روش درمانی آن ها در آن زمان است. اگر خارجی ها چنین گذشته درخشانی در طب داشتند چه می کردند و ما چه می کنیم .
علاوه بر این سه دسته پزشک، ظاهرا شعب مختلف پزشکی هم در ایران باستان بوده است: چشم پزشک، داد پزشک (پزشک قانونی و رسمی) و ستور پزشک (دام پزشک).
سلام به همه ی دوستانی که منت سرم میگذارن و به وبلاگم سر میزنن.میدونم دوس دارید نظر بذارید ولی حال ندارید.راستش خودمم گاهی همین جوریم.ولی بازم همتونو دوس دارم.و از خدای مهربونم خواهان سلامتی واسه تک تک شمام.آمین.حالا که سخن از سلامتی به میون اومد ازتون دعوت میکنم به قسمت طب سنتی هم که من واقعا قبولش دارم سری بزنید.راستی لطفا گذری هم به دست نوشته هام داشته باشید فک نکنم کسل کننده باشه .برید تو ارشیو موضوعاتم روش کلیک کنید و دل نوشته هامو بخونید.اگه نظری هم داشتید دریغ نکنید. شادو سالم زندگی کنید. ایشالله
شاید یکی از مهمترین و جالبترین مراحل بارداری، احساس حرکتهای جنین در بدن مادر باشد، اما از آنجا که این حرکات نشانه سلامت و حیات جنین هم هستند، گاهی باعث نگرانی میشوند. دانستن 12 نکته زیر شاید کمی از نگرانیهایتان کم کند.

1- شروع حرکات: اگرچه حرکات جنین از هفته 7 تا 8 بارداری شروع شده و در سونوگرافی هم دیده میشود، اما هر مادر بارداری قبل از هفته 16 تا 22 بارداری حرکات جنینش را حس نمیکند، زیرا قبل از این سن، جنین فقط چند سانتیمتر است.
2- اثر تعداد بارداری بر تشخیص حرکات: مادری که قبلا تجربه بارداری را داشته است، به مراتب حرکات جنین را بهتر میشناسد و انتشار گازها یا انقباضهای دستگاه گوارش را با آن اشتباه نمیگیرد.
معمولا مادرانی که اولین تجربه بارداری را پشتسر میگذارند، تا حوالی هفتههای 20 تا 25 بارداری متوجه این حرکات نمیشوند.
3- اثر اضافهوزن بارداری مادر بر حرکات: مادر برای داشتن بارداری سالم، باید قبل و بعد از شروع بارداری، وزن خود را در محدوده توصیه شده بهوسیله متخصص نگه دارد و از پرخوری بپرهیزد.
ممکن است مادرانی که به دنبال بارداری وزنشان خیلی بالا رفته، نتوانند این حرکات را درست حسکنند. به علاوه هنگامی که قطر چربیهای شکم 10 تا 15 سانتیمتر است، پزشک هم نمیتواند حرکات را خوب تشخیص دهد و حتی سونوگرافی هم مشکل میشود.
4- ویژگیهای حرکات: این حرکات مانند پرشهایی ملایم و نرم هستند. ابتدا تشخیص آنها مشکل است، اما با پیشرفت بارداری، مشخصتر میشوند و میتوان حرکت دستو پا و چرخش را تشخیص داد. حرکات دستو پا کوتاهتر و حرکات چرخشی جنین شدیدترند. در هفتههای آخر بارداری میتوان این حرکات را از خارج بدن مادر دید.
5- لگدها قبل از خواب بیشترند؟ حرکات، زمان مشخصی ندارند، اما چون مادر شبها مایل به استراحت است، شدت آنها را بیشتر حس میکند، اما در ساعتهای بیداری و فعالیت اجتماعی توجه مادر به حرکات کمتر است. ممکن است بعد از خوردن غذای شیرین، حرکات جنین بیشتر شود.
6- حداکثر تعداد حرکات: بین هفته 28 تا 32 بارداری است، زیرا حجم مایع آمنیوتیک زیاد است و جنین میتواند به خوبی حرکت کند. بعد از هفته 32، حرکات کم میشوند، زیرا حجم مایع آمنیوتیک کم میشود و جنین در هفتههای آخر، حرکات چرخشی کمتری دارد و بیشتر دست و پای خود را حرکت میدهد.
7- تناوب حرکات: در ابتدا، حرکات کوتاه و با فواصل طولانی هستند، مثلا در یک روز حرکات متعددی را حس میکنید سپس چند روز هیچ حرکتی را حس نمیکنید، زیرا جنین هنوز کوچک است، اما از میانه بارداری تشخیص حرکات جنین منظم میشود. گاهی هم مادر سکسکه جنین را متوجه میشود که حرکات آن مداوم، پشتسر هم و لرزشی است.
8- لزوم توجه به حرکات: به محض اینکه احساس کردید حرکات جنینتان منظم شدهاند (یعنی حدود هفته 28 بارداری)، به آنها دقیق شوید و اگر بهنظر رسید این حرکات کم شدهاند، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ضربان قلب جنین را بررسی کند.
9- اگر جنین حرکت نمیکند: مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمیکند، بهتر است کمی غذای انرژیزا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد.
10- چطور حرکات را بشماریم؟ بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید یا بخوابید. سپس طی 60 دقیقه تمام حرکات کوچک و بزرگ جنین را ثبت کنید. در مورد تناوب این حرکات اتفاق نظری وجود ندارد، اما 10 حرکت طی دو ساعت، مطلوبترین تناوب توصیه شده است.
علت کاهش حرکات جنین میتواند بهخطر افتادن سلامت جنین یا کاهش مایع آمنیوتیکی باشد. استانداردی برای تعداد حرکات جنین وجود دارد، اما یک عدد دقیق نداریم. برخی معتقدند حداقل چهار حرکت در ساعت که اگر کمتر باشد، باید بررسی شود.
11- از چه زمانی توجه به این حرکات اهمیت بیشتری مییابد؟ از ماه هفتم که جنین برای زندگی در خارج رحم آمادگی پیدا میکند، توجه مادر به حرکات او باید بیشتر باشد. متاسفانه برخی مادران بعد از دو روز بیتحرکی جنین به ما مراجعه میکنند. در این شرایط احتمال مرگ جنین در رحم وجود دارد.
12- حرکات جنین و عوامل داخلی و محیطی: این باور که بچه تکان خورد، پس گرسنه است، باور صحیحی نیست، زیرا غذا باید جذب شود و موادمغذی آن وارد خون مادر شوند، سپس به جنین برسند. عوامل محیطی مانند استرس، صدای شدید، حتی صدای دستگاه پخشکننده ضربان قلب جنین در کلینیک باعث افزایش حرکات جنین میشوند. از طرفی افزایش حرکات جنین ضربان قلبش را افزایش میدهد.
علل کاهش حرکت جنین
در هر تغییر حرکت جنین، خطرهایی گوشزد میشود که خلاصه آن اینطور است:
کاهش حرکت جنین از هفته 28 تا 30 بارداری به بعد خطرناک است.
- کاهش تحرک بهدلیل کاهش مایع آمنیوتیک: در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.
- کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین؛ اختلال خونرسانی به جنین
- شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گرهخوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم.
یادمان باشد که حرکت هر جنینی باید نسبت به خودش سنجیده شود، برخی جنینها کلا پرتحرک هستند و برخی کمتحرک، اما اگر طی یک روز حرکت جنین ناگهان زیاد یا کم شود، ممکن است نشانه خطر مرگ جنین باشد.







































